（兴奋我们有缘心相通，别忘点击关注，天天给您带来惊喜）1、快做慢活，舒缓压力爱美的你是否注意到，许多品牌的调养品都尽心尽力陆续推出一些芬芳面霜，也是思量到它不仅可以护肤，而且可以让都市人们享受到芬芳疗法。就是通过大脑神经放松情绪，固然，你也可以实验用情绪治理的方式，让你的美容法事半功倍。

这年头大家都忙，而压力是美意情的头号敌人，所以要维持正面能量，就得随时放松。和你分享一个超级好措施：快做慢活。

快做，就是指事情的时候要快；慢活，则是指生活得时候要逐步来。周一到周五事情时间高速忙碌，周末的时间则该放慢脚步，同时纵然在事情日，我们也该见缝插针放松。

例如，开会时候大脑高速运转，可是集会竣事，从集会室到办公室的几十秒钟时间内，也该有意识地放慢脚步放空思绪。研究发现，这是幸福而正能量的人常用的维持身心平衡之道。每隔一两个小时的高速运转后，抽出5分钟的时间来深呼吸（两拍吸气，八拍屏气，四拍吐气）或者做次冥想，用逐步用饭、逐步说话把身体性能回复到正常状态。

如果一直处于高压的专注状态，身体会恒久排泄压力激素，而导致血清素及去甲肾上腺素耗竭，容易发生抑郁症。所以，请work smart!2、运动，为心情供氧！氧气是体内运作的动力之一，若体内血液有足够含氧量，人的肌肤自然会流露出红润有光泽的美感。让我们一起做个有氧有活力的女人。

你磨炼吗？磨炼除了保持身材，更有助心情。“333原则”：每周三次、每次30分钟以上、磨炼时心跳到达每秒130次，就会是有效的做法。研究发现，有氧磨炼能让大脑排泄“快乐激素”脑内啡，发生愉快放松的感受，对轻度抑郁症的疗效，与药物及心理咨询一样好。3、不诉苦、多感恩、多体贴诉苦的女人最不美，也挺不智的。

当你我开始诉苦，心田就充满负面能量，让自己倍感压力。所以情商妙手不诉苦，只解决问题。有所不满？快想想当下怎么做会更好？另外，对人体贴有助心情提升，心怀感谢让自己倍感幸福。所以想感受high吗？想想值得感谢的事，并对人眷注，就能连忙收获愉快。

4、学会“穷开心”，而不要求“被幸福”有时会遇到调养品擦的很奋力、全身精品穿着很用力的女人，你会看到他们疯狂地依赖调养品，努力追随每一季的新品，脸上却写着悲苦沧桑，让人心疼。因为当事人认为，只有他人对她好，她才气幸福。

这种“被幸福”心态，很容易让女人又累又憔悴。真正的情商达人是“穷开心”妙手，自己乐观无敌，不光能反抗他人的情绪污染，反而因开心而魅力四射，让别人改失常度向她靠近。另外，Fun is serious business ,我一直主张女人要学会“将耍宝举行到底”，女人有诙谐感，也会是最好的幸福力。

这是个无龄的年月，让我们继续奋力调养，并让心情连续飞扬。以后，就轮我们轻描淡写地回覆千年不老的调养秘方：“就是天天开心咯”，哈！。

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